自然体の探求誌

2023-09

心の整え方

肚、丹田づくりのキモ

肚、丹田づくりのキモ ・肛門を締め上げること・肩を落とすこと結果として、丹田に気が籠った状態になる。 クンバハカの話しなんかが参考になるのかもしれない。※中村天風式のクンバハカ腹 これを淡々と繰り返していくこと。上記の記事にもあるが「習慣は...
2023.09.02
心の整え方探求と学び日々の観察自然体の実践読み物

ほんだ ゆうじ

こんにちは、ほんだゆうじです。
からだの声に耳を澄ませながら、
自然体で生きるための手がかりを探しています。
このブログでは、その途中に見つけたことをそっと書き留めています。

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