オンライン個人セッションのご案内
自然体に戻るための時間を、ともに。
がんばって変わるのではなく、余分なものを手放して、“本来の自分”に戻っていく。
このセッションは、そのための時間です。
扱うテーマは多岐にわたりますが、軸はひとつ。
あなた自身が「自然体であること」を思い出すこと。
そして、そこにある静かで深い内なる楽しさに気づいていくこと。
- 日々のメモやジャーナリングを通じて、自分の感覚を言葉にする方法
- 身体の声を聴き、緊張をほどいていくセルフケア
- 感情の波とのつきあい方、余白をつくる思考の整理術
- 無理のない食のとり方、エネルギーの整え方
- 時間の使い方を整える視点
- 自然体・宇宙意識のための教養（数秘・ルノルマン・易など）
ご自宅など、安心できる場所で
自分に静かに戻る時間としてご活用いただけます。
このセッションは、あなたとわたしが時間を共有しながら、
その内なる楽しさをともに育てていくプロセスです。
対面のときと同じように、じっくりと、ていねいに関わらせていただきます。
セッションの流れ
1. お申し込み・日時の調整
ご希望の日時をメールにてお知らせください。
日程を調整のうえ、Zoomでのオンラインセッションをご案内いたします。
2. 事前ヒアリング
セッション前に、簡単なヒアリングを行っています。
今のご自身について感じていることや、話してみたいテーマなどを、思いつく範囲でお書きください。
例：
- 最近気になっている心身の変化
- こういうふうに過ごせたらいいな、という願い
- 聞いてみたいこと（メモ術・食事・時間の使い方 etc.）
3. セッション当日（約90分）
そのときの状態に合わせて、必要なテーマや方法を組み立てていきます。
ジャーナリングやメモを使っての内省、体の感覚に耳を澄ます時間、
数秘術・カード・易なども用いながら、「自然体に戻る感覚」を一緒に探っていきます。
4. セッション後の余韻
ご希望の方には、録音データの共有も可能です。
セッションのメモや感覚を振り返りながら、日々の暮らしに少しずつ落とし込んでいくことができます。
セッション料金
- 一律：￥18,000（税込）（Zoom・約90分）
触れることはできませんが、言葉や感覚、内側の気づきにじっくりと向き合う内容になっています。
ご自宅などの安心できる環境で、自分に静かに戻る時間としてご活用ください。
※お支払い方法は【銀行振込 または クレジットカード決済（事前支払い）】となります。
詳細はお申し込み後にご案内いたします。
お申し込み方法
メールでのお申し込み
📩 yuji0523h@gmail.com
件名に「オンラインセッション希望」とご記入ください。
LINEでのご連絡について
すでにLINEでつながっている方は、そちらから直接ご連絡いただいても大丈夫です。
ご連絡いただきたい内容（参考）
- ご希望の日時（複数日あると助かります）
- セッションで話してみたいこと（なくてもOK）
- ご希望の支払い方法（銀行振込 or クレジットカード）
- お名前（ニックネームでもOKです）
※お申し込み後、48時間以内にご返信いたします。
万が一、返信が届かない場合は迷惑メールフォルダもご確認ください。
よくあるご質問（FAQ）
Q. 事前に何か準備は必要ですか？
A. 特別な準備は必要ありません。筆記用具やメモ帳があると、セッション中の気づきがより深まります。
Q. Zoomが初めてでも大丈夫ですか？
A. はい。事前に参加用URLをお送りしますので、スマホ・パソコンのどちらからでもご参加いただけます。
Q. キャンセルや日程変更はできますか？
A. 前日までのご連絡で日程変更が可能です。
当日のキャンセルは100%の料金が発生しますが、急な体調不良などの場合は遠慮なくご相談ください。
Q. セッション中に話した内容は外部に知られませんか？
A. はい、ご安心ください。セッション内容はすべて秘密厳守とし、外部に共有することは一切ありません。
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