心の整え方 メモやノートをとりたいけどできない人へ
メモやノートをとりたいけどできない人へ 「記録をとりたいのに続かない」「何を書けばいいのかわからない」——こんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？ でも、日々の気づきを記録すると、自分の考え方のクセや、自然なリズムを見つける手助...
心の整え方 
読み物 エネルギーの流れを知る：チャクラとトーラスの秘密
あなたの身体には、目に見えないエネルギーの流れがあるとしたら？ ふとした瞬間、直感が冴えわたったり、突然気分が軽くなったりすることはありませんか？ あるいは、逆に何かにとらわれて心が重く感じることも…。こうした感覚は、私たちのエネルギーの流...
からだの声を聴く 丹田とクンバハカ：古代の叡智と現代の実践
丹田（たんでん）を鍛えることは、古くから身体と精神の中心を安定させるために重視されてきました。東洋の武術や養生法、インドのヨーガ哲学においても共通する要素を持ち、それぞれの文化で「生命エネルギー（気・プラーナ）」を高める方法として発展してき...
心の整え方 完璧な存在に戻る方法——「解呪（かいじゅ）」の実践
私たちは、生まれながらにして完璧な存在でした。しかし、今そのことを実感できないのは、日々の思考や行動の中で余計な執着や思い込みを抱え込んでしまったからかもしれません。 「こうでなければならない」「こうあるべきだ」といった考えは、知らず知らず...
からだの声を聴く 「落ち着かない」姿勢の正体 – 自然に立つ感覚を取り戻す
ふと立ち止まったときに、どこか落ち着かない、足がそわそわするような感覚を覚えたことはありませんか？これは、私たちが本来持っている「自然な立ち方」から少し離れてしまっているサインかもしれません。 成長するにつれて、日常生活の中で無意識に不自然...
心の整え方 聖書と仏典に見る「からだの作り」— 人間の本質とは何か？
※この記事は、自分の勉強用にAIに記事を生成してもらった所、とても出来が良いのでシェアすることにしました。 私たちは普段、何気なく自分の「からだ」を使っています。しかし、「からだ」とは一体何なのでしょうか？ それは単なる物質なのか、それとも...
からだの声を聴く 自然体とは何か？ からだを器とするということ
今回は、あらためて**「自然体とは何か？」**について書いてみたいと思います。 ただし、ここでいう「定義」は辞書のように厳密なものではありません。 感覚的に捉えていただければと思います。 天と地の気が循環する状態 僕が考える自然体とは、 「...
からだの声を聴く 「伸張する力」とは？ 筋肉の本質と心地よい動きの大切さ
日常生活やトレーニングの中で、「力を抜く」「リラックスする」という言葉をよく耳にします。しかし、本当の意味で「脱力する」とはどういうことなのでしょうか？ そして、「伸張する力」とは何を指すのか？ 今回は、筋肉の基本的な仕組みから考えてみたい...
探求と学び 紙の力を再発見—手帳とメモに込められた創造性
最近、手帳やメモ、そして紙類の取り扱いについて色々と考えています。私自身、物事を試すのが好きで、数年前には「すべてをデジタルに集約する」というチャレンジをしてみました。デジタルツールでの生活が便利だと聞いていたので、スケジュールやメモ、タス...
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