探求と学び 横書きでしかメモをしないのなぜ？
メモは横書き。本は縦書き。その違いが、ふと気になった。 いつもメモを取るとき、ノートに何か書くとき、私は必ず横書きで書いている。 でも、よく読む本はほとんどが縦書きだ。 メモを縦書きで書いたことがない。そんなことを考えたら、なんだか不思議で...
探求と学び
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心の整え方 禅と掃除：片付けは「心を整える」時間
禅と掃除：片付けは「心を整える」時間 ～自然に生きることと、ミニマリズムを深める禅の考え方～ 1. 禅と掃除の関係：「掃除は心を整える時間」 禅寺では、掃除はただの家事ではなく、大切な修行の一つとされています。道元禅師の『典座教訓』には、「...
探求と学び アブラハム——三大宗教の祖となった男の物語
もし、あなたが「今すぐ旅に出なさい」と言われたら？ 行き先もわからず、ただ「信じて進め」と。そんなこと、できるでしょうか？ アブラハムは、まさにそれをした人です。彼はユダヤ教・キリスト教・イスラム教の“信仰の父”とされていますが、その人生は...
からだの声を聴く 集中と脱力のバランスを取る方法
集中と脱力のバランスを取る方法 はじめに 「集中しようとすると、肩や首に力が入る」という経験は、多くの人が持っているのではないでしょうか。例えば、試験勉強やプレゼンの準備をしているとき、あるいはスポーツの試合中に無意識に体が固くなったことは...
からだの声を聴く 自然な立ち方の実践方法
自然な立ち方の実践方法 「正しい姿勢を意識すると、かえって疲れてしまう…」そんな経験はありませんか？実は、無理に姿勢を正そうとすると、背筋を過度に伸ばしたり、肩を引きすぎたりしてしまい、それがかえって体の緊張を生み、余計な負担をかけてしまう...
からだの声を聴く 自然体への入り口 – 3つのステップで整える
自然体への入り口 – 3つのステップで整える 私たちの体は本来、無理のない自然な動きができるように設計されています。しかし、現代の生活習慣や姿勢のクセによって、その本来の使い方を忘れてしまうことが多いものです。 「最近、肩や首がこることが増...
探求と学び 『ギルガメシュ叙事詩』の概要と個人的感想
『ギルガメシュ叙事詩』の概要 『ギルガメシュ叙事詩』は、世界最古の文学作品の一つであり、メソポタミアで生まれた物語です。ウルクの王 ギルガメシュ の冒険と成長を描いています。 1. ギルガメシュとエンキドゥの出会い ウルクの王 ギルガメシュ...
からだの声を聴く 丹田とクンバハカ：古代の叡智と現代の実践
丹田（たんでん）を鍛えることは、古くから身体と精神の中心を安定させるために重視されてきました。東洋の武術や養生法、インドのヨーガ哲学においても共通する要素を持ち、それぞれの文化で「生命エネルギー（気・プラーナ）」を高める方法として発展してき...
心の整え方 完璧な存在に戻る方法——「解呪（かいじゅ）」の実践
私たちは、生まれながらにして完璧な存在でした。しかし、今そのことを実感できないのは、日々の思考や行動の中で余計な執着や思い込みを抱え込んでしまったからかもしれません。 「こうでなければならない」「こうあるべきだ」といった考えは、知らず知らず...
からだの声を聴く 「落ち着かない」姿勢の正体 – 自然に立つ感覚を取り戻す
ふと立ち止まったときに、どこか落ち着かない、足がそわそわするような感覚を覚えたことはありませんか？これは、私たちが本来持っている「自然な立ち方」から少し離れてしまっているサインかもしれません。 成長するにつれて、日常生活の中で無意識に不自然...